ダンス♪

2006年12月21日プランナーズハイ

こんにちは、制作の成島です。

みなさん最近運動はしましたか？

私は週に1、2回ダンスをしています。ストレッチから始まり、
筋トレをやりフリに入るのですが。。。

この間仕事で忙しく、ダンスに行けない日が続きました。久し振りに行って筋トレをやった次の日、
全身筋肉痛でした。運動は続けないと衰えるので、これからも続けていきたいと思っています。

運動するとスッキリしますよ！みなさんも運動してみてはどうでしょう？

by alpha

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