心と行動を一本化するトレーニング

みなさん、こんにちは。プランナーの神谷です。

突然ですが、会社の中で自分の描く「ビジョン」に向かって取り組んでいるときになんとなく「しっくり」いかない時などございませんか？そんな時に役に立つトレーニングをご紹介します。実践した後は、心と行動の不一致がなくなっていきます。

それでは、早速トレーニングの流れを紹介します。

最初にビジョンを思い描いてみてください。

次に「どこ？いつ？」を意識してみます。＜環境レベル＞
ビジョンを叶えるために「あなたはどこにいて、周りにどんな人がいますか？」と自問して、視覚、聴覚、感覚などを言語化します。

その次に「何を？」を意識してみます。＜行動レベル＞
ビジョンを叶えるために「どんな行動をとっているのか？」「何をする必要があるか？」を自身に問い、言語化します。

そして「どのように？」を意識してみます。＜能力レベル＞
ビジョンを叶えるために「自分の持っている能力は何か？それをどのようにやるのか？」を問いて、ビジョンを叶えるための能力を言語化します。

さらに「なぜそれが大切か？」を意識してみます＜信念・価値観レベル＞
ビジョンを叶えるために「何を大切にしているのか？」「どんな信念を持っている必要があるか？」を言語化し、価値観を明確にします。

最後に「私は誰？」を意識してみます＜自己認識（使命）＞レベル
ビジョンを叶えるために「自分の役割・使命は何か？」を自問して、言語化します。

今度は、思い描くビジョンに向かってそれぞれのレベルに遡っていくと意識や感覚の変化を感じます。この相互プロセスを試してみると自分の中に軸ができます。その結果、「ビジョン」に向かって心と行動を一本化できるようになります。